如何调理口臭便秘
更新时间：2024-04-27 18:59:02
如何调理口臭、便秘？
临床上口臭和便秘是经常混在一起的，与胃肠道疾病、胃肠道蠕动过慢以及口腔某些疾病有关系。调理的办法有下面几点：
第一、要喝足够多的水。不要等到口干口渴才记得喝水，尽量做到主动喝水，少量多次喝水是最佳办法。
第二、得要坚持运动。包括散步或者床上运动。床上运动以仰卧起坐最为容易坚持，通过仰卧起坐运动能加强腹部肌肉的锻炼，促进肠道蠕动。
第三、不能老躺在床上看书，或者是长时间卧床，要做到早睡早起、规律休息。
第四、避免吃生冷、热气、油腻、煎炸的食物；多吃水果蔬菜。
第五、适当的润肠通便。常用的食物有蜂蜜香蕉等。当然药物调理方面可以木香顺气丸、健胃消食片也都是一个很好的调理药物。
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