女生来姨妈了怎么办
更新时间：2024-04-27 23:48:46
女性来月经，标志着已进入青春期，正常规律的月经，是生殖功能成熟的重要标志。如正常的月经一般是21到35天为一周期，每次月经持续时间为经期，一般是2一8日，平均4到6日，正常的月经量为20至60毫升，正常不超过80毫升。
所以月经来潮时，要特别要注意休息，避免着凉感冒等，同时月经期间一定要多注意饮食调整，比如可以多吃一些营养易消化的食物。不要吃过于寒凉的食物、酸、冷、辣刺激食物，还避免喝浓茶、咖啡、酒等，因为对月经会造成一定影响。而且月经期间不能作剧烈运动，月经期间还要注意卫生，如早晚清洗外阴、勤换纸垫，预防上行感染等发生。
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