藜麦的营养价值及功效
更新时间：2021-09-24 10:54:29
1、藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，具有营养活性，富含多种氨基酸，其中有人体必需的全部9种必需氨基酸，比例适当且易于吸收，尤其富含植物中缺乏的赖氨酸，钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒、锰、铜等矿物质营养含量高，富含不饱和脂肪酸、类黄酮、B族维生素和E族维生素、胆碱、甜菜碱、叶酸、α-亚麻酸、β-葡聚糖等多种有益化合物。
2、膳食纤维素含量高达7.1%，胆固醇为0，不含麸质，低脂，低热量，低升糖，几乎都是常见食物里最优秀的。藜麦具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效。
3、适于所有群体食用，尤其适于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病，以及婴幼儿、孕产妇、儿童、学生、老年人等特殊体质和生活不规律人群。长期食用，效果显著。
大家都在看
失信被执行人解除了多久可以买飞机票坐飞机
失信被执行人解除三个工作日后，就可以购买飞机票乘坐飞机，解除失信被执行人的通知由法院下发，航空系统需要时间才能完成信息的同步，节假日并没有计算在内，碰到这种情况三个工作日也会依次顺延，如果解除被执行人三天后还是无法购买机票，可能就是这个原因，如果您还是有疑问，可以直接咨询航司，让他们在后台确认是什么...
未成年能不能买机票，不到18岁怎么买机票
未成年能买机票，不到18岁买机票要具体分为几种情况，一，2周岁以下的孩子需要购买婴儿机票；二，12周岁以下的孩子需要购买儿童机票，这两种机票都必须绑定成人身份一块订购，无法单独购买。三，5岁到12岁的孩子要一个人乘坐飞机，则必须购买无成人陪伴儿童及机票。四，12岁以上的未成年可以直接购买成人机票，也...
漏买儿童机票怎么补呢，现在怎么给儿童订上
漏买儿童机票需要通过补订流程才能给儿童订上飞机票，最简单的方法就是点击顶部补订票专区，无论大人购买的是哪家航司的航班，在线客服都能为您补订同一航班的儿童机票，只需提供成人的航班信息以及儿童的身份证或者户口本等，在补订完成后，孩子就可以和大人一起乘坐飞机了。
