养生常用方法
更新时间：2021-09-24 10:56:26
1、饮食养生：合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。中医养生理论认为，饮食要以“五谷为养，五果为助，无蓄为益，五菜为充”，还要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六俯功能失调而致病。
2、修身养生：中医养生理论认为，凡追求健康长寿者首先应从修身养性做起，如平日应排除各种妄念，多说好话、多行善事，可使自己心胸开阔、情绪安定，从而维持身心健康。
3、静神养生 ：静神养生在传统中医养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，使五脏安和，有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之，则会导致情志内伤，如怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患。
4、调气养生 ：人体元气有化生、推动与固摄血液、温养全身组织、抗拒病邪、增强脏腑机能的作用。营养失衡、劳逸失当、情志失调、病邪夹击等诸多因素，可致元气虚、陷、滞、逆，进而使机体发生病理变化。中医调气养生法主张通过慎起居、顺四时、戒过劳、防过逸、调饮食、和五味、调七情、省言语、习吐纳等一系列措施来调养元气、祛病延年。
大家都在看
儿童机票怎么预定，飞机有儿童票吗
飞机有儿童票，2周岁到12周岁的孩子乘坐飞机需要绑定大人购买儿童机票，在机票预订页面，勾选儿童机票选项就能与大人机票一起下单，儿童机票的价格是成人全价机票的一半；如果是5岁以上到12岁的儿童，也可以独自预订机票、一个人乘坐飞机，但需要订购无成人陪伴的儿童机票，点击顶部无陪票联系在线客服就能马上申请。
无人陪伴儿童机票对年龄有什么限制，孩子9岁孩子能不能买
无人陪伴儿童机票对年龄有一定的限制，5岁到12岁的孩子可以购买无人陪伴儿童机票，9岁的孩子在这个范围内，是可以购买的。12岁以上的孩子可以订购无人陪伴青少年机票，也可以独自乘坐飞机；无人陪伴儿童机票需要提前48小时订购，不支持乘机当天申请此项服务，有需要的家长，一定要提前做好规划。
8岁儿童乘机，无人陪伴怎么买南方航空的票
无人陪伴的8岁儿童独自乘坐飞机，需要购买南方航空的儿童托管机票，每架航班上的无成人陪伴儿童机票数量是有限制的，现在即将进入孩子出行的高峰期，如果您有让孩子单独乘坐飞机的计划，一定要提前确定行程购买托管机票，这种机票的价格会因为孩子的年龄以及具体的航班有所不同，进入顶部无陪票咨询在线客服就能知道具体答...
