孕期血糖偏高怎么降下来
更新时间：2024-04-27 19:42:27
通过合理的饮食控制和适当的运动，85%的妊娠期糖尿病，血糖是可以控制在正常范围内的。原则上高血糖的饮食应该多选粗粮，在可摄取的分量范围内，多摄取高纤维食物，比如糙米或五谷米饭取代白米饭，主食中增加蛋白质，能够很好地降低血糖生成指数，饺子里面含有大量的蛋白质和纤维。
另外需要多吃富含纤维素的蔬菜，如西红柿，绿叶蔬菜，芹菜等。水果要吃柚子，猕猴桃，草莓等糖分相对比较低的水果。高糖分的比如说香蕉，荔枝等，尽量少吃或不吃。
同时也要注意，每次进餐不要进食过量，少吃多餐，对于控制病情有帮助，每天进餐五、六次比较好。
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