糖尿病人,包括2型糖尿病人是不建议吃太稀的小米粥的。
因为小米粥煮了以后,颗粒会变得更加细小,血糖生成指数会更高,所以它在消化道吸收会非常快。进食了小米粥以后,患者的餐后血糖容易一下明显的升高。
而粥类的东西,在下一餐餐前又容易出现饥饿感出现低血糖,所以会造成血糖的不稳定,血糖波动幅度会加大。
当然,小米粥它比大米粥会更好一些。糖尿病患者也不是完全不能吃小米粥,如果在煮小米粥的时候可以再加一些粗粮,增加膳食纤维,这样可以进一步的降低血糖生成指数。
比如加一些燕麦,荞麦或者是各种杂豆,当然总量也要控制。
据中国地震台网测定,北京时间2024年4月27日16时35分在日本小笠原群岛地区(北纬27.85度,东经139.5度)发生6.5级地震,震源深度500千米。
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