（1）涂爽肤水的正确方法

1、首先取适量的爽肤水，涂抹在面部。

2、需要注意的是：很多爽肤水是可以流动的液状，我们把爽肤水涂抹开来的过程中。

3、要不断地用美容指，也就是我们的中指和无名指的指腹，轻拍面部让爽肤水被面部吸收。

4、所谓死角位置，指的是嘴角、眼角、鼻翼的位置。

5、最后面部还有残留的液体，可用化妆棉轻轻拍拍即可。

（2）背拉筋的正确方法

1、双手手掌交叉握住，向上推伸展知道感觉到紧绷就停，保持不懂，均匀呼吸10秒左右。

2、一手抓这另外手的手肘，向着头部防线缓缓向内拉伸均匀呼吸20秒左右，之后换另外一边重复动作。

3、双手放背后互抓，慢慢把手臂往搞出抬，均匀呼吸，15秒左右。

4、两脚打开与肩同宽，膝盖弯曲一手向上伸直横过头部向外伸展，另外一手自然放在腹前，想歪伸展，均匀呼吸保持10秒左右，之后换另外一边。

5、坐地板上左脚放平，另外一脚跨成弯曲，把右手放臀部附近，左手缓缓弯曲右膝盖往内推直到感觉鸡肉紧绷，坚持20秒左右，互换。

6、仰卧抓着膝盖后面，缓缓的将腿拉想胸，保持伸直，另外一腿保持弯曲，保持10秒左右，之后换另一边。

7、保持坐姿，两脚靠拢，让腿放松朝向地板，双手握住教坏，手肘放在大腿上，将大腿缓缓往下推，知道感觉到肌肉紧绷。保持10秒左右。

8、单脚站立，抓住另外一脚脚踝，慢慢往后拉到臀部，保持直立。保持20秒，之后换另外一边。

9、坐在地板上，弯曲一推，膝盖靠着胸，另外一腿伸直，身体倾斜，双手往脚趾方向伸展，保持15秒左右，之后换另外一边。

（3）御守佩戴正确方法是什么

1、胜利御守佩戴时可以的话佩戴在胸前，因为佩戴胜利御守的多是要考试或者比赛的人群，这样佩戴可以给大家增加信心。

2、安产御守佩戴时可以选择把御守放置在身边，比如挂在衣服上。

3、招财猫御守佩戴时可以挂在胸前，也可以佩戴在身上。顾名思义招财猫，大家佩戴这个御守都是想多赚点钱，挂在胸口的意思就是希望财源滚滚来的意思。

（4）补内胎的正确方法

1、首先第一步用撬棒撬开自行车的外胎，这时候需要用点力气的，但是不要用力过大，以免损坏好的轮胎。

2、然后戴上手套，从外胎里面抽出内胎，慢慢地操作这一步，直到整条内带全部抽出来。

3、打足气，找到漏洞点，用锉刀把漏洞的部位轮胎打毛，这样做是为了增加胶的粘合牢靠度，只要锉到一定的程度就好了。因为内胎比较薄弱，不要太用力。

4、准备好修补轮胎的胶皮涂上胶，在轮胎的不同部位也均匀地推出，等到胶差不多不沾手了，再把补丁粘上去上去。要用心去做这样的事情，不要粘贴歪了。

5、用榔头轻轻敲打四周，或者用手直接按压也是可以的，使粘合更加的紧固牢靠，不要使用太大的力气，只要粘紧就可以了。

6、然后把内胎打足气，看看是否还有漏气的地方，如果没有释放掉气，然后把内胎塞入外胎中，用撬棒把车胎固定在车轮内侧，打足气即可。