1、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。
2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。
3、多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。
4、每天可加食1—2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。
5、多晒太阳,使机体产生多种维生素D,以保证胎儿骨骼生长的需要。
6、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
飞机有儿童票,2周岁到12周岁的孩子乘坐飞机需要绑定大人购买儿童机票,在机票预订页面,勾选儿童机票选项就能与大人机票一起下单,儿童机票的价格是成人全价机票的一半;如果是5岁以上到12岁的儿童,也可以独自预订机票、一个人乘坐飞机,但需要订购无成人陪伴的儿童机票,点击顶部无陪票联系在线客服就能马上申请。
无人陪伴儿童机票对年龄有一定的限制,5岁到12岁的孩子可以购买无人陪伴儿童机票,9岁的孩子在这个范围内,是可以购买的。12岁以上的孩子可以订购无人陪伴青少年机票,也可以独自乘坐飞机;无人陪伴儿童机票需要提前48小时订购,不支持乘机当天申请此项服务,有需要的家长,一定要提前做好规划。
无人陪伴的8岁儿童独自乘坐飞机,需要购买南方航空的儿童托管机票,每架航班上的无成人陪伴儿童机票数量是有限制的,现在即将进入孩子出行的高峰期,如果您有让孩子单独乘坐飞机的计划,一定要提前确定行程购买托管机票,这种机票的价格会因为孩子的年龄以及具体的航班有所不同,进入顶部无陪票咨询在线客服就能知道具体答...