月经期减肥瘦了12斤怎么回事
更新时间：2024-04-28 08:25:47
夏天来了很多人都想穿美美的裙子，但是有的时候我们会发现自己的体型比较偏胖，穿一些衣服不好看，所以就特别的想减肥，谁知道突然在月经期间减肥瘦了那么多，这是否是正常现象。接下来，我们一起来了解一下吧，月经期减肥瘦了12斤怎么回事？
月经期减肥瘦了12斤怎么回事？
是因为经期是女人最脆弱的时候，营养流失严重，不应该减肥，而是要增加营养，否则身体容易虚弱的，最好不要减肥。饮食上少吃高热量的食物，如巧克力，饮料，果汁，洋快餐等，多吃水果，蔬菜，粗粮，控制肉类的食物。也可以做有氧运动的。
月经期不能做什么？
1、不能喝酒，女性在月经期间，其体内的解酒酶（乙醛脱氢酶等)减少，此时饮酒不仅容易醉，而且会使饮酒对肝脏造成比平时更严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。
2、不宜捶打腰背，例假期间，盆腔充血明显，女性会感到轻微不适，如腰酸、小腿肚或下腹部发胀、大小便次数增多等，甚至出现疲倦。这些都是正常生理现象，经期过后便可自动消失，一般无需治疗。若是这时用力捶打腰背，则会使局部受到震动刺激，导致盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多。
以上就是有关于月经期减肥瘦了12斤怎么回事的相关内容介绍。月经期间减肥可能会对身体造成一定的损害，但月经期间尽量不要多运动，饮食也要规律，营养健康，毕竟在月经期间，很多女性的身体免疫力和抵抗力会下降。如果没有保护好的话，可能会导致一些比较严重的后果。
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