吃什么水果降糖
更新时间：2024-04-28 00:41:22
吃什么水果降糖
1.山楂
山楂性味酸，微甘、平，有降血糖之功效，还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。
2.桃子
桃子里面含有的糖量比较低，尤其是桃子里面的果胶还能促进人体胰岛功能分泌胰岛素，使得对人体内的血糖含量进行一定的控制，而起到降糖的效果。
3.火龙果
火龙果中含有丰富的花青素，这是一种具有氧化能力的物质，能有效稀释血液中的糖分浓度，达到降血糖的目的。
4.樱桃
樱桃里面花青素苷含量比较丰富，不仅可以起到人体抗氧化的效果，还能起到控制血糖的作用。
5.西瓜
西瓜水分含量多、热量小，不仅能够补充人体需要的水分，还能够起到降低血糖的作用和效果。但是吃西瓜一定要适量，不能过量的吃西瓜。
6.草莓
草莓营养丰富，口感美味，被誉为“果中皇后”。常吃草莓，可以有效预防心脏病和糖尿病，降低餐后血糖水平和低密度脂蛋白水平。
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