生理期来之前失眠是怎么回事
更新时间：2024-04-28 05:18:11
来月经之前失眠主要是因为身体里的激素水平出现变化而导致的。可能是由于来月经前工作压力大神经衰弱引起睡眠不好，当身体里的内分泌失调或者雌激素下降，容易导致失眠的症状，一般在月经来潮后症状会有所缓解。
另外，如果精神过度紧张、压力过大，也有可能会导致失眠，所以女性要适当的放松心情，减轻压力，还可以通过适当的体育锻炼来改善失眠，避免情绪过度紧张，波动过大。同时，饮食上可以适当的吃温热的药物，避免吃生冷、寒凉、辛辣等刺激性的食物。
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