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血糖高的人能喝小米粥吗
更新时间:2024-04-28 01:56:17

  糖尿病的病人尽量不要吃小米粥。不管是哪一种粥类,小米粥、大米粥或者是八宝粥等等,这些粥熬制的时间越长,它里面的多糖就会分解为更多的单糖成分,单糖成分它的特点就是吸收是比较快的,所以很可能会造成餐后血糖的明显升高。也就是粥的升糖指数比干饭要高的多。

  糖尿病患者在血糖控制很平稳的时候,可以在正餐的时候少量的喝小米粥。因为小米粥里面也会含有热量,会含有糖分,所以同样对血糖容易造成影响,而且小米粥比较容易吸收,容易造成餐后血糖上升比较快,所以同时还要减少主食的量。并且在喝小米粥两小时之后测量血糖。若是喝小米粥后测血糖升高明显,就不要再喝小米粥了。

  综上所述,糖尿病患者尽量不要喝小米粥。

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