1、注意保持良好的睡眠习惯,比如睡前1小时要放下手前的工作,注意不要喝咖啡或者茶,不要吸烟、饮酒,全身放松,可以听一段柔和的音乐,或者是喝一杯温热的牛奶促进入睡;
2、可以通过按揉几个简单的穴位来促进入睡,比如印堂穴,印堂穴位于两眉头的中间,可以用手指轻轻的按摩2-3分钟;还有百会穴,百会穴位于两耳尖连线与头顶正中线的交点处,可以按揉2-3分钟;还有劳宫穴,劳宫穴的取穴也非常简单,可以手握拳,中指尖下,即是劳宫穴,可以轻轻按揉2-3分钟;这些穴位可以快速的促进入睡;
3、酸枣仁具有养心安神的作用,可以在晚饭后睡前用酸枣仁30g泡水喝,可以促进入睡。
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不满十四周岁能买飞机票,出生14天到2周岁的,需要购买婴儿机票;2岁到12周岁的,则需购买儿童机票;这两者必须绑定大人同时下单购买;大于12岁的则可以直接购买成人机票,儿童机票是成人全价机票的一半,婴儿机票是成人全价机票的一成,如果成人折扣后的价格比儿童机票更便宜,也可以直接给孩子购买成人机票。
网上买飞机票的详细步骤,以民航微出行小程序为例:1.打开微信搜索“民航微出行”小程序,进入机票预订页面;2.选择出行时间、出发地、目的地,如果购买往返程则需选择往返程,如果携带2周岁以下的婴儿或者12岁以下的儿童,则需勾选婴儿机票或成人机票;3.点击搜索可以看到很多符合要求的航班,选择适合自己的下单...
退机票想要手续费最低,把握退票时间就是诀窍,一般来说在起飞前7天以上退票是最好的,扣取的手续费最低的,按照舱位等级,基本上会扣取票价的5%~50%,如果是头等舱或者全价机票,手续费也会很低。距离起飞时间越近、购买机票的折扣越大,退票时的手续费就会越高,如果是某些特价机票,是不能退票或者改签的。