晚上睡觉经常失眠怎么回事
更新时间：2024-04-27 15:03:51
如果是青少年人群出现，晚上睡觉经常失眠的情况。
首先考虑学习工作压力过大，过度紧张，过度兴奋引起的睡眠质量差的问题。这类人群可以先不用药物改善睡眠质量，可以从饮食、运动等方面进行调整。比如在睡前喝一杯热牛奶，改善睡眠质量，或者睡前泡个热水脚，改善睡眠质量。
其次，青少年人群晚上睡觉经常失眠，还需要考虑焦虑、抑郁引起的睡眠障碍。建议这类患者去心理卫生中心就诊，给予相应的治疗。
如果是中老年人群出现，晚上睡觉经常失眠的情况，首先需要考虑有无躯体疾病引起的不适。建议患者去正规医院就诊，排除器质性疾疾病引起的睡眠障碍。
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