对血管最有益的食物
更新时间：2024-04-27 14:26:38
有些食物对心脑血管有一定的益处，如芹菜所含的芹菜碱可以保护心脑血管的功能。
菠菜含有丰富的叶酸，能够预防心血管的疾病。
食用木耳能刺激胃肠蠕动，加速胆固醇排出体外。
玉米的玉米油含有不饱和脂肪酸，高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂。
马铃薯，心脏病人特别是心功能不全的患者，多伴有低钾的倾向，常吃马铃薯，既可以补钾，又可以补充糖分、蛋白质和矿物质、维生素等。
黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管的弹性，预防动脉硬化。
薏米仁米含有水溶性的纤维素，可以加速胆固醇的排出，保护心脏的健康。
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