一直便秘怎么调理
更新时间：2024-04-27 14:06:10
长期便秘的患者要注意多喝水，多吃蔬菜水果，多运动，多喝水，可以起到润肠通便的效果。
蔬菜水果中含有丰富的粗纤维，粗纤维中的纤维素，具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，刺激肠子蠕动加快，而促排便。
多运动，可以通过人体运动而带动肠子蠕动加快而促排便。平时还要养成定时排便的习惯，也有利于治疗便秘。
平时还要多喝酸奶，增加肠道益生菌，改善肠道菌群失调，也可以治疗便秘。
因为很多时候便秘与肠道菌群失调有关，可以通过口服益生菌，如复方嗜酸性杆菌，双歧杆菌，乳酸杆菌，酪酸菌等治疗便秘。如果上述调理方式效果不好，可以选择促胃肠动力药，如莫沙必利，伊托必利等，还可以选择一些泻药，如硫酸镁，甘露醇，乳果糖，蓖麻油，酚肽，番泻叶，大黄苏打片等泻药治疗便秘。
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