怎样预防食管反流
更新时间：2024-04-27 14:14:07
要预防食管反流，需要建立良好的饮食习惯和生活习惯，并且要适当运动，增强体质，保持良好的心态和充足的睡眠。饮食上要少食辛、辣、酸、甜等食物，还要避免高脂肪，巧克力，咖啡，浓茶等，因为这些食物常引起胃酸分泌增加，降低食管下段括约肌的张力，使其抗反流的防御机制下降而引起食管反流。并且三餐要定时，白天进餐后不宜立即卧床，为了减少卧位及夜间反流，睡前两小时内不宜进食，可将床头抬高15至20cm。
还需要注意减少引起腹压增高的因素，如肥胖，便秘，紧束腰带等。还要避免饮食过饱，每餐吃七八分饱就好，避免暴饮暴食，还有戒烟戒酒。避免应用降低食管下段括约肌压力的药物及引起胃排空延迟的药物，如硝酸甘油，钙通道阻滞剂及抗胆碱能药物等。
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