在月经期可以吃香蕉吗
更新时间：2024-04-28 04:12:32
女性在月经期间是可以适量的吃香蕉的，食用香蕉有以下几种好处:
第一，香蕉属于高热量的水果，含有多种微量元素和维生素，女性在月经期间身体比较虚弱，香蕉能够增强免疫力，香蕉中含有的蛋白质能够有效的刺激T细胞分化，有助于提升身体的免疫功能。
第二，香蕉含有一定的膳食纤维和少量的脂肪，可以放松肠道滋润肠道。因为女性在来月经期间身体比较虚弱，胃肠蠕动功能也比较慢，容易引起腹胀，这个时候也容易发生便秘的现象，香蕉是便秘患者理想的食品，所以来月经期间是可以吃香蕉的。
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