产后腹直肌分离治疗
更新时间：2024-04-27 15:58:38
因为在怀孕期间，增大的子宫使腹直肌向肚脐两侧过度的拉伸，改变了腹直肌的功能位，导致腹直肌分离。
在产后，首先应注意饮食的调理，避免吃高能量、高热量的食物；避免长时间的站立和久坐；避免重体力劳动及避免提重物；防止产后便秘。
可以进行产后康复锻炼，如产后瑜伽、产后健身操等，有利于腹直肌的恢复；产后做收腹走路，走路时用力收缩腹部，再配合腹式呼吸，可以起到锻炼腹部肌肉的作用，有利于产后腹直肌的恢复。
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