运动出汗能排湿气吗
更新时间：2024-04-27 19:33:21
平时通过运动出汗是能够排出体内湿气的。
湿气重是由于久居湿地，喜欢吃辛辣食品以及肥甘厚腻食品，或者长期饮酒抽烟，或者平时身体过于肥胖等因素引起。
湿气重的患者临床表现有口干、口苦、身困、身重、心烦、易怒、大便秘结、小便短赤，男性会出现阴囊部潮湿、瘙痒，女性会出现带下量多等症状。
湿气重的患者平时可通过吃中成药湿毒清胶囊、归脾丸、健脾丸、参苓白术散等，具有明显的健脾祛湿功效。可适当吃薏苡仁、赤小豆、丝瓜、冬瓜、苦瓜等具有清热利湿的食品。饮食以清淡饮食为主，少吃辛辣食品以及肥甘厚腻食品。
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