孕妇吃什么可以拉肚子通便
更新时间：2024-04-27 14:44:46
女性怀孕以后，随着体内雌孕激素分泌的增多，它会引起这些胃肠道蠕动的减少，容易引起孕期便秘，消化不良，腹胀的这一些症状。
所以孕妇孕期出现了这些腹胀、便秘的症状，要注意饮食，多吃一些富含维生素，膳食纤维的食物，这样可以软化大便。同时要多喝水，来使大便软化，以利排出的大便更通畅，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样里面含有维生素，还有膳食纤维，它有通便的作用。同时还要适当的要运动，运动可以刺激胃肠道蠕动增加，不能久坐、久卧。再有就是饮食不吃辛辣刺激性的食物，不吃上火的食物，这样就有利于大便的通畅。
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