防脱发生发吃什么食物
更新时间：2024-04-28 03:38:25
脱发在目前社会中是比较困扰大家的一个问题，当然首先要查找脱发的原因，先到医院找医生面诊，由医生来评估可能的原因，然后再来选择合适的药物或者是治疗方案。
在日常的饮食当中，首先要注意均衡的饮食，第一个是要多补充一些含维生素丰富的食物，比如水果蔬菜，还有像鱼类、肉类和蛋类；第二个可以补充多一些核桃、花生，一些坚果类的食物；第三个是要多补充一些海产品，比如紫菜、海带，还有一些贝壳的肉类，这些食物含有丰富的锌，也有助于我们头发的生长。
具体可以咨询一下当地皮肤科医生的意见，或者是毛发专科医生的意见。
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