Ⅰ.苹果手机更新系统后开不了机

1、苹果手机更新系统后开不了机可以利用官方iTunes软件来复系统。如果苹果手机在启动时卡住或启动时出现红色或蓝色屏幕，则需要利用iTunes软件，通过这个软件在苹果手机中安装或者更新苹果操作系统。

2、在苹果手机 8或者更加高级的版本，快速按下并连续快速释放音量调高和音量调低按钮。然后，按住侧面按钮，直到您看到屏幕上出现恢复模式。对于iPhone 7或7 Plus，请同时按下电源和音量降低按钮，直至看到iTunes恢复模式。如果拥有iPhone 6s或之前发布的型号，那么需要一直按下Home按钮和电源按钮，直到进入恢复模式。

3、进入恢复模式后，在iTunes提示下单击“更新”。然后，该软件就会连接苹果手机，并且帮助重新安装新的苹果机操作系统，手机将正常启动。有一点需要重点注意的，如果您选择“更新”选项，iTunes软件远程更新系统地时候不会删除苹果机上的个人数据，只是覆盖操作系统文件而已。但是，如果选择“还原”，则会擦除存储在iPhone上的所有数据。所以这一步操作必须看清楚，是选择更新还是还原，当还没确定最终原因的时候选择更新iOS是最好的，因为这样可以保留手机上的个人数据。

Ⅱ.苹果手机更新一半断网了怎么办

1、电脑端下载一个最新版本的itunes，记住，需要是最新版本的，否则在重装时可能会造成未知错误；

2、手机连接itunes，即使手机没有白苹果，也不建议直接点击恢复按钮来恢复，而是将手机关机，然后同时按住HOME键和电源键10秒左右，松开电源键，继续按住Home键，直到在电脑上看到识别在DFU状态下的设备，电脑出现提示后，松开Home键，选择itunes上的恢复选项按钮，在弹出来的选择框里点击确认恢复（通过dfu恢复模式来重装会更彻底，也不容易出现错误）；

3、接下来 iTunes 会弹出页面提示将会抹掉一切内容，还将会与 Apple 服务器验证恢复，再次点击确认，itunes会自动为手机下载固件。当验证以及提取文件完成以后，iTunes 就会自动为手机重新安装下载好的固件版本了，等待安装成功后重新激活一下手机即可。

Ⅲ.腹部如何减肥

1、做运动

一般来说想要减掉小肚子的话，可以适当做一些仰卧起坐，因为研究发现，仰卧起坐对于腹部减肥的疗法是最有效的一个运动，而且一般见效的时间也是比其他运动的效果来得快，仰卧起做的话也是比较简单的运动，但是想要减肥的话，就一定要坚持。

2、游泳

游泳，对于女孩子来说游泳真的是全身减肥的好运动，不止是腹部，游泳可以让全身的肌肉都会变得更加紧实，这样就会甩出多余的赘肉，这样对于腹部减肥来说，也是再好不过的方式了。

3、饮食

饮食的话最好是能够多补充膳食纤维的摄取，因为膳食纤维可以帮助肠道消化，减少脂肪的堆积，可以及时清理肠道的废物，这样也是可以缓解小肚腩的现象，而且在饮食中最好是能够采用少食多餐的方式，一定不要用节食的方式，这是最不明智的做法，少食多餐可以吸收及时的营养，但是又不会过量，这样对于减肥来说是很有意义的。