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高血脂怎么办
更新时间:2024-04-16 06:08:28

Ⅰ:高血脂怎么办

  第一,合理的膳食结构,高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。控制热量的摄入,每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内,控制动物脂肪和胆固醇的摄入量也应十分严格,每人每天不宜超过300毫克,尽量不吃或少吃动物内脏,蛋类每天不超过一个,应提倡吃含有花生油的植物油。宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜、水果等。

  第二,食盐的摄入,每人每天应少于8克。超出这个范围就会对人体带来一定的影响,高血脂病人就是需要控制盐的镊入。

  第三,高血脂的防治还要注意生活方式要有规律性,适当的参加体育运动(运动食品)和文娱活动,不吸烟、不喝酒,不要有紧张的心理。并要保持良好的心态。

Ⅱ:炒肉粘锅怎么办

  1、肉粘锅可能是肉表面没有附着物,建议炒肉的时候用水淀粉或者鸡蛋清包裹肉食,以保证其水分,使其烹饪后变得嫩滑,这样也能避免肉粘锅的尴尬情况。

  2、肉切完先用盐抓拌,放料酒去腥,再放适量蛋清抓匀。蛋清别放太多,否则炒出的肉很不好看。

  3、放完所有调料后,一定得淋一点植物油拌匀,不仅可减少粘锅,还可以锁住肉里的水分,确保在炒制时不流失,这样口感自然好。

  4、用铁锅炒肉时,可先把铁锅烧热至冒烟,再倒入油,并立即放肉,这时,油的温度刚好适合炒肉片、肉丝,且不会粘锅。

Ⅲ:春天脸上起癣怎么办

  1、要针对病因,禁食刺激性食物,避免风吹日晒,停用劣质润肤品。

  2、生活要有规律,限制多脂肪、多糖饮食,忌饮酒类,多吃新鲜蔬菜。

  3、桃花癣不能乱用癣药。可内服复合维生素B片,外搽5%硫磺软膏。

  4、中药处方为当归、生地、防风、蝉衣、知母、苦参、胡麻、荆芥、苍术、牛蒂子、生石膏各10克,木通、甘草各5克。煎汤服用,每日l剂,儿童量减半。

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